Heb je interesse in één van onze groepstrainingen, maar is deze al volzet, past de geplande datum niet in je agenda of zijn er nog geen nieuwe data bekend?
Schrijf je in op ons interesseformulier, dan houden we je graag op de hoogte van onze nieuwe trainingsmomenten!
Interesseformulier
Kinderen en jongeren
Mindfulness voor jongeren (15-23 jaar)
Deze 5-weekse training combineert eenvoudige mindfulness meditatietechnieken en wetenschappelijke psychologische inzichten over het hanteren van stress, negatieve emoties, piekeren en gezondheidsklachten.
Emotion
Deze groepstraining heeft als doel jongeren (12-18 jaar) vaardigheden aan te leren en te oefenen om emoties effectief te reguleren, en deze op een veilige manier in het dagelijks leven te uiten.
VOLWASSENEN
Basisprincipes van Mindfulness
Deze 5-weekse training combineert eenvoudige mindfulness meditatietechnieken en wetenschappelijke psychologische inzichten over het hanteren van stress, negatieve emoties, piekeren en gezondheidsklachten.
Mindfulnesstraining voor PHD & post doc
Deze training, online of face to face, combineert eenvoudige mindfulness meditatietechnieken en wetenschappelijke psychologische inzichten over het hanteren van stress, negatieve emoties, piekeren en gezondheidsklachten.
Het omgaan met ADHD
Je bent ouder dan 16 jaar en je hebt een (vermoeden van) de diagnose AD(H)D. Zowel tijdens je studies, op het werk, als in je relatie en in je vrije tijd loopt het af en toe hierdoor mis. Wil je wat dieper ingaan op ADHD en wat het voor jou als volwassene allemaal teweeg kan brengen dan is deze training iets voor jou.
Surfen op je emoties
Deze groepstraining is gericht op het anders en/of beter uiten van emoties. We hopen met deze training jou te ondersteunen in het vinden van het juiste niveau of de juiste balans in emoties. Dit betekent dat emotieregulatie geen kwestie is van het wegnemen, vermijden of ontsnappen aan emoties, maar van het kunnen omgaan met emoties op een veilige manier zodat ze ons niet zoveel problemen veroorzaken in het dagelijks leven.
Mindfulness en zelfcompassie voor volwassenen
BRUCC voorziet tijdens deze training een wetenschappelijk onderbouwde reis naar stilte en veerkracht die gebaseerd is op het werk van K. Neff. Mindfulness en Zelfcompassie zijn de twee kernaspecten van deze groepstraining.
Onze MSC-training omvat:
Uit je hoofd, in je lijf
In deze 5-weekse training laten we deelnemers stap voor stap meer contact maken met hun lichaam met meditatie, ademhaling, beweging, geluid, aanraking, expressie. Deelnemers leren beter luisteren naar de signalen van hun lichaam, opgebouwde spanning gewaarworden en in beweging brengen.
Workshop: uit je hood, in je lijf
Deze workshop biedt een introductie in lichaamswerk en ademwerk. Deelnemers maken via enkel ervaringsgerichte oefeningen kort kennis met deze methode en leren zo beter luisteren naar de signalen van hun lichaam, opgebouwde spanning gewaarworden en in beweging brengen.