INHOUD
Heb je het gevoel voortdurend aan te staan, in je hoofd te zitten en moeilijk te kunnen ontspannen? Heb je de indruk dat erover praten niet helpt? Dan is deze actieve workshop mogelijk iets voor jou!
In deze workshop maak je kort kennis met wat ademwerk, beweging en lichaamsgerichte oefeningen voor jou kunnen betekenen. Je leert hoe spanning zich in je lichaam vastzet en hoe je die stap voor stap kunt loslaten. Je leert luisteren naar de subtiele signalen van je lichaam, grenzen voelen en herstellen van binnenuit.
De workshop is gebaseerd op de principes van BioDynamic Breathwork & Trauma Release System (BBTRS) en geïnspireerd door het werk van Peter Levine en Bessel van der Kolk.
Voor iedereen die minder wil piekeren, meer wil voelen, beter wil ademen en zich weer levendig en aanwezig wil voelen. Er is geen ervaring nodig – alleen bereidheid om te ademen, te bewegen en nieuwsgierig te zijn naar wat je lichaam je wil vertellen.
Deze workshop is een eerste kennismaking met lichaamswerk en ademwerk. Je kan nadien ook deelnemen aan onze groepstraining 'uit je hoofd, in je lijf' waarin we verdiepend te werk gaan.
PRAKTISCH
Doelgroep: (jong)volwassenen vanaf 18jaar
Duur: 1 sessie van 2 uren
Trainers: Dieter Geens
Datum 2025: woensdag 10/12/25
Voor de start van de workshop wordt iedere deelnemer door de BRUCC-trainer uitgenodigd voor een (online) intake. Op basis van deze intake zal de deelname aan de workshop bepaald worden.
Taal: Nederlands
Prijs: deze workshop kadert binnen de ELP conventie en kost slechts 2,50 euro. Het bedrag van 2,50 euro wordt betaald tijdens/na het intakegesprek.
Locatie: BRUCC. De precieze locatie wordt na inschrijving gecommuniceerd.